Fitness

Schuss, Januar - Februar 2019

Transkript

Fitness

Ein neues Jahr … ein neuer guter Vorsatz: 53 Prozent der Deutschen wollen im nächsten Jahr fitter werden.

Nach „weniger Stress“ und „mehr Zeit für die Familie“ ist „mehr Sport“ die Nummer drei der guten Vorsätze.

Mindestens dreimal die Woche Sport – ist das auch dein guter Vorsatz fürs neue Jahr?

Sport ist gut, aber es ist besser, Sport in die Alltagsroutine zu integrieren …

Ja, da gibt es ein paar Tricks: Zum Beispiel, jeden Tag zum Bäcker joggen …

Super! Oder jeden Tag mit dem Rad zur Schule fahren.

Oder beim Telefonieren herumlaufen.

Genau: Da verliert man die Motivation nicht so schnell.

Halt! Man kann auch zu viel Sport machen!

So funktioniert Telefonieren natürlich auch, aber das ist nicht gut für die Fitness.

Myrto: Ja, ich war gerade joggen. Das war ganz schön anstrengend. Aber es hat sehr viel Spaß gemacht.

Aktivitäten

Fitness (Videoaktivität 1)

Schuss, Januar – Februar 2019

  • Ernährung & Gesundheit
  • Mittelstufe (A2/B1)
  • Online-Aktivität
Fitness (Videoaktivität 2)

Schuss, Januar – Februar 2019

  • Ernährung & Gesundheit
  • Mittelstufe (A2/B1)
  • Online-Aktivität

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